Jumat, 15 Nov 2019
Mengikuti saran @doc_amen di bukunya Unleashing the Power of Women Brain, aku sengaja makan lebih banyak protein seperti yang ada di ayam, tahu dan tempe, buat naikin dopamin, neurotransmitter dalam otak yang bisa bantu kita lebih fokus dan bersemangat.
Selain itu aku juga menghindari karbohidrat dan gula, karena bisa naikin insulin yang bikin kadar serotonin naik, dan itu bikin kita cepet ngantuk, rileks, dan kurang bersemangat.
Buatku terasa banget sih efeknya. Aku jadi lebih fokus dan nggak gampang lapar juga. Buktinya, sejak tiba di apartemen 35 jam yang lalu, aku berhasil menyelesaikan pending tasks:
7 tugas kuliah
2 proposal training
1 tugas partnership
Dan tugas2 trivial yang tidak bisa diukur tapi cukup ngeribetin 😂
Ya selain karena tempat semedi ini sangat mendukung untuk fokus.
Soalnya kalo di rumah, semakin banyak tugas yang harus dikerjain, semakin hasrat beberes meningkat dan sialnya si rumah ya banyak banget yang bisa diberesin.
Sedangkan kalau di sini kan apa lagi yang bisa diberesin? Cuma studio kayak kamar hotel, 10 menit kelar 😂
#nutsays #nutsthought #nutstory #nutsdiary #nutsfood #nutsplace #nutslyfe (at Ayam Goreng Karawaci)
https://www.instagram.com/p/B44-8iKB20w/?igshid=1jd9tvpc7mgp5